Wielrennen 62,79km met Ad6-groep Heythuysen-Meijel-Asten-Someren

Na een mooie rit gisteren met Linda was het vandaag weer tijd voor een rondje met de Alpe d'HuZes groep. Erwin, Ron, Robert en ik zouden bij Sluis 15 Wiel oppikken. Helaas reed Erwin voor Nederweert de band kapot en gezien de pech die hij al had gehad wilde hij eerst de buitenbanden vernieuwen voordat hij weer ging fietsen. Dus wij verder met Ron, Robert en Wiel.

Mooie tocht met veel fietspad waardoor je kilometers achter elkaar kunt doorfietsen. Deze route had ik in 2013 voor het laatst gereden en dit jaar wil ik 'm echt weer vaker gaan fietsen.

In Asten kwam Wiel op het briljante idee om even een terrasje te pikken (dat hoort er absoluut bij als je gaat wielrennen met dit weer!) dus in Asten hebben we bij De Grutter lekker een cappuccinootje gedronken.

Doneren voor mijn Alpe d'HuZes beklimmingen kan via onderstaande link,
100% van je donatie gaat naar KWF Kankerbestrijding : 

https://deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/ronaldverspeek

vlnr Wiel, Ron, Robert en ik

Wielrennen 47,3km met Linda Grathem-Wessem-Thoear-Hei-j

Heerlijk lenteweer! Mooi rondje gefietst via Kelpen-Oler naar Grathem tot aan de Maasplassen bij Wessem en via Thorn, Neeritter en Stramproy weer naar huis.

Hardlopen 15,5km aerobe zone. Heerlijke run in het maanlicht.

Wielrennen 64,48km met Alpe d'HuZes groep Wiel, Robert, Ron, Erwin en ik.

Eindelijk konden we eens met volledige bezetting een ronde fietsen. Voor sommigen was het lastig plannen en het was dus mooi dat iedereen er vandaag bij was. Wiel en Robert fietsten voor het eerst met ons samen en dat ging erg goed! Vanaf nu kilometers uitbouwen en heuveltjes pakken in het zuiden.

Ron had een rit via knooppunten in de Garmin staan en dat was af en toe off road. Wel mooie weggetjes zoals bijvoorbeeld in De Groote Peel. Dat off road was waarschijnlijk wel de mede-oorzaak van 4x lekrijden. Al met al een mooi rondje en hopelijk de volgende rit minder materiaalpech!

Gelukkig hebben we de foto's nog...

Hardlopen 11,4km Randweg Weert. Lekker constante run :)

Heerlijk rondje randweg gelopen. Hartslag langzaam op laten lopen. Eerste helft wind tegen en vanaf de Boshoverbrug lekker de wind in de rug. De nieuwe schoenen bevallen erg goed en de conditie komt al weer redelijk op peil. Als het goed is moet ik over een maandje wel een 10k kunnen lopen a 11km/u gemiddeld. Komende zondag met het ploegje van Weert een kilometer of 60 wielrennen. Nu alweer zin in!