dinsdag 30 juli 2013

Rondje onweer

Afgelopen zaterdag, ondanks de duidelijke weersvoorspellingen, toch een rondje onweer gemaakt. Linda wilde graag een langere afstand, omdat ze misschien de 100 km Ride op zondag ook meefietst. Daarom niet het gezamenlijke standaardrondje van 27 km maar eens ruim 45.

Het begin was lekker, helemaal windstil en dat voorspelde natuurlijk al niet veel goeds...
Toen we tussen Heibloem en Meijel zaten begon het te waaien, regenen en vrijwel direct onweer. In Meijel moesten we vanwege het vele bliksemen en windstoten schuilen bij Garage Joosten. Na een 20/25 minuten werd het lichter en konden we door, meenden we. Toch zaten we even later weer in fel onweer en hevige regen. Om ons op de proef te stellen reed Linda ook nog lek dus in het noodweer stond ik op het fietspad tussen Ospeldijk en Ospel de band te verwisselen.

Tóch was het een heerlijk rondje, gek he? Uiteindelijk 47,22 km op de teller. Drijfnat thuis aangekomen, maar wel lekker gefietst en een fietsgemiddelde van 27,9. 









Timing
Afstand: 
Gem. snelheid:
47,22 km
27,2 km/u
Avg Moving Speed:27,9 km/u
Max. snelheid:36,9 km/u
Snelheid
Tempo
Hoogte
Winst hoogte:19 m
Verlies hoogte:18 m
Min. hoogte:26 m
Max. hoogte:40 m
Hartslag
Gem. HS:146 bpm
Max. HS:163 bpm
Zones
% max.
bpm
Temperatuur
Gem. temperatuur:22,0 °C
Min. temperatuur:20,0 °C
Max. temperatuur:24,0 °C

vrijdag 26 juli 2013

Eerste training voor Ride for the Roses 2013.

Woensdag 24 juli heb ik me voor de derde keer ingeschreven voor Ride for the Roses.
Net als in 2011 en 2012 fiets ik ook nu op zaterdag de Pre-Ride en op zondag de Ride.
Dit jaar is de RFTR in Ede en er is een mooie tocht uitgezet van zo'n 190 km richting Ede.
Op zondag fietsen we dan met een peleton van zo'n 6000 man de 100 km Ride.

Ook dit jaar fiets ik mee met het team van Hertek, hoewel ik er sinds 1-10-12 niet meer werk. Gisteravond kon ik aansluiten in hun trainingsschema en hebben we een tocht van 73 km gefietst. Het was redelijk benauwd, maar wel een mooie rit gedeeltelijk door België. Fietsgemiddelde 29,5.

Je kunt een donatie doen via mijn persoonlijke pagina voor KWF Kankerbestrijding via onderstaande link. Hertek verdubbelt je bijdrage voor KWF! 

Persoonlijke pagina :

Kaart
Kaartgegevens ©2013 GeoBasis-DE/BKG (©2009), Google - Gebruiksvoorwaarden
10 km
5 mi
 



Details

Timing
Gem. snelheid:29,1 km/u
Avg Moving Speed:29,5 km/u
Max. snelheid:36,3 km/u
Snelheid
Tempo
Hoogte
Winst hoogte:34 m
Verlies hoogte:36 m
Min. hoogte:27 m
Max. hoogte:46 m
Hartslag
Gem. HS:153 bpm
Max. HS:181 bpm
Zones
% max.
bpm
Temperatuur
Gem. temperatuur:27,0 °C
Min. temperatuur:27,0 °C
Max. temperatuur:27,0 °C